Если же не предпринять никаких мер, то при длительном отсутствии дыхания через нос, можете даже не сомневаться, у вашего сына или дочери наверняка сформируется "аденоидный" облик и, конечно, деформируется прикус со всеми вытекающими отсюда последствиями. А вид таких детей довольно характерен: постоянно несмыкающиеся губы и при этом все время сохнущие узкие ноздри, сглаженность носогубных складок, широкая переносица, нередко двойной контур подбородка из-за опущения языка и ослабленная диафрагма полости рта. Словом, вид очень непрезентабельный. И такие ребята всегда вызывают жалость и сочувствие.
     Не случайно поэтому тренировка носового дыхания является одним из условий общей физической подготовки детей дошкольного возраста и введена в виде набора упражнений в комплекс утренней гимнастики.
    Для детей с неправильным типом дыхания рекомендуются также специальные упражнения (при сомкнутых губах):
    1) медленный глубокий вдох и выдох;
    2) последовательный вдох правой, затем левой половиной носа (одна ноздря зажата пальцами);
    3) вдох при поднятии рук вверх, выдох при опускании рук в стороны - вниз.
     Эти упражнения обычно выполняются детьми под наблюдением педагога в течение 2-5 минут 2-3 раза в день во время прогулок. Кроме того, желательно ежедневно дважды в день выполнять комплекс упражнений по тренировке круговой мышцы рта, которая расслаблена у таких .детей.
     Упражнения для нормализации тонуса круговой мышцы рта (при сомкнутых губах):
    1) губы вытянуть вперед ("хоботком");
    2) губы вытянуть вперед, затем растянуть в улыбке;
    3) последовательно натянуть верхнюю и нижнюю губы на зубной ряд;
    4) переместить губы вправо и влево;
    5) надуть щеки и медленно выдавить воздух через сжатые губы кулаками;
    6) (при разомкнутых губах) установить мизинцы рук в углах рта и в таком положении стремиться сомкнуть губы.
     Каждое упражнение выполняется несколько раз в течение 1-3 минут (в зависимости от возраста ребенка: если маленький-1 минуту, если постарше - дольше).
     А вообще, чем крепче и закаленнее ребенок, тем здоровее и красивее у него зубы. Однако за здоровье нужно бороться. Очень хотелось бы надеяться, что наши советы помогут вам, товарищи взрослые, в этом нелегком деле.